【抗压自愈告别内耗个人情绪管理系统教学】

介绍 抗压自愈告别内耗个人情绪管理系统教学，夸克网盘资源，免费下载。 课程围绕压力本源、心理脆弱成因、不良习惯展开。 详解急救抗压实操方法，分享消极情绪消除、思维优化、积极心态养成技巧，拆解心理偏见与日常心态诀窍。 帮助疏导焦虑内耗、把压力转化为成长动力。 ├── 1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4 ├── 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4 ├── 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4 ├── 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4 ├── 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4 ├── 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4 ├── 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4 ├── 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4 ├── 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4 ├── 10-急救抗压5 压力是